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ほうれん草（青みに） ほうれん草1/2束は茹がき、アク抜きをして 水気を絞り1㎝に刻み、醤油少々で和えます 詳しいことは「こどもの食事カード」をご覧ください ほうれん草の代わりにアクの少ない小松菜やかぶの葉なども使えます。 またはピーマンを食べやすい太さの細切りにして、ごま油で炒め、醤油や塩でお好みの味付けをして丼に添えても良いと思いますテーマ 減塩、主菜 年06月23日 UP 三色そぼろ丼 ごはん・米 しょうが ほうれんそう 九州女子大学 卵 海苔 減塩 鶏ひき肉 食塩相当量(1人分) 07g うま味調味料の活用術 鶏肉と卵とほうれん草も入って、栄養バランスもGOOD☆！！お弁当にもオススメ♪ 材料 4人 甘酢で絡めた肉団子とほうれん草、甘い桜でんぶをのせた三色丼のご紹介です。しっかりとした味付けで、甘酸っぱい肉団子とさっぱりとしたほうれん草、甘い桜でんぶがとてもよく合います。ぜひ作ってみてくださいね。 材料 1人前 ごはん 0g ほうれん草 50g お湯（ゆで
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「簡単かわいいアナ雪 オラフ キャラ弁」の作り方。つくれぽ900ありがとう！大人気アナと雪の女王からオラフ♥ご飯のグラム明記＆お弁当箱の中に沈まないコツも教えちゃいます♪ 材料ご飯、海苔、茹で人参アナと雪の女王 オラフ 2,316枚中 ⁄ 2ページ目 0501更新 プリ画像には、アナと雪の女王 オラフの画像が2,316枚 、関連したニュース記事が90記事 あります。 また、アナと雪の女王 オラフで盛り上がっているトークが1件あるので参加しよう！アナと雪の女王 オラフ エアブロー 122m 大ヒットを記録したアナと雪の女王から陽気な雪だるまオラフのエアブローです。コンセントに差し込めば自動で空気が送り込まれるのですばやく膨らませることが出来ます。
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サキイカ 黄金サキイカ Serving Size 100 g 2 Cal 30 % 21g Carbs 0 %Fat 70 % 48g Protein Log Food Daily Goals How does this food fit into your daily goals?いか黄金 3g 極旨珍味 お酒の肴に是非★ (いか イカ 烏賊 ししゃも) (グルメ おかず 惣菜 食品) 肉厚のある甲いかとししゃも卵の和えました！ いかの白色とししゃも卵の黄色が鮮やかな一品です。ゴーヤ（にがうり） 薄切りにして、炒め物、酢の物、揚げ物に。 独特の苦味は、塩少々をふって5分程おいて絞ると薄まります。 ゴーヤ（にがうり）について
長崎名物料理や いかの活き造りを始めとしたランチも
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